top of page
Image by Ashley Batz

COACHING
INDIVIDUALNY

Coaching jest odpowiedni dla Ciebie, jeśli...

Chcesz podjąć ważną decyzję, ale nie wiesz, jak to zrobić.

Chcesz dokonać zmian w swoim życiu i podążać za swoim sercem, ale nie wiesz, od czego zacząć.

Chcesz spójnie komunikować (ze swoim wnętrzem: swoimi wartościami i przekonaniami oraz innymi), aby doświadczać więcej lekkości i autentyczności w codziennym życiu.

Chcesz znaleźć lepszy sposób radzenia sobie z trudnymi osobami.

Jeśli odpowiedziałaś "tak" na któreś z tych pytań, może to być doskonała okazja do rozważenia podjęcia coachingu.

Masz negatywne przekonania o sobie i chciałabyś je zmienić.

Chcesz być pewniejsza siebie.

Chcesz zmierzyć się z wewnętrznym krytykiem, który często jest już zbyt głośny.

Chcesz osiągnąć jasność w sytuacjach konfliktowych.

Chesz nauczyć się empatii lub stawiać granice.

Metody, którymi się posługuję

Opierają się na filozofii komunikacji bez przemocy:

  • Odłączenie z systemu

  • Trójkąt - niski dramat

  • Metoda określania celów

  • Praca z wewnętrznymi częściami

  • Zatrzymanie lęku - Strach-STOP

  • Metoda podejmowania decyzji

  • Proces transformacji przekonań

​

oraz na metodach  stworzonych przez renomowany niemiecki Instytut Schulz von Thun für Kommunikation w Hamburgu, opierające się na humanistycznej i systemowej psychologii, gdzie miałam przyjemność bezpośredniej nauki:

 

  •  Kwadrat komunikacyjny

  •  Model Wewnętrznego Zespołu

  •  Model sytuacyjny

  •  Model Riemann-Thomann

  •  Kwadrat wartości i rozwoju

  •  Model błędnego koła


pochodzą również z innych źródeł:

  • Analiza transakcyjna

  • Mindfuck

Moja obietnica

Image by Kelly Sikkema

Jak się najlepiej przygotować?

Bądź gotowy i zmotywowany do zmian. Oznacza to również uczestnictwo w sesjach coachingowych i bycie przygotowanym na aktywną pomoc w kształtowaniu sesji. Tylko razem możemy iść naprzód.

bottom of page